【努力に勝る天才なし】モチベーションをあげる方法とは？
こんにちは！！SHINです！
今回も、
モチベーションの上げ方について
ご紹介したいと思います。
方法1.
モチベーションが高い人と一緒に時間を過ごす
高いモチベーションを保つためには、
人間関係も重要です。
やる気がなくネガティブ思考の
人たちが周りにいると、
自分のモチベーションも次第に
引きずられるように下がってしまいます。
モチベーションを上げるには、
同じようにモチベーションが
高い人たちと付き合うことが大切です。
モチベーションの高い人は、
迷っている時には
前向きなアドバイスをしてくれたりします。
落ち込んでいる時には
励ましてくれたりと、
目標を実現させるための
大切な存在にもなります。
方法2.「取り敢えず30分」など、
集中する時間を決める
練習を頑張らなくてはいけないと
思っていても、
何時間も時間を費やさなくてはと、
考えてしまうと思います。
そうなると、
やる気はなかなか出せません。
そんな時は、
「とりあえず30分頑張ってみよう」など、
時間を決めて取り掛かってみましょう。
だらだらと何時間も練習するよりも、
短時間で集中した方が
効率が上がることもあります。
また、とりあえず30分と始めたことでも、
そのうちに気分が
乗ってきていつのまにか
時間が経っているかもしれませんよね。
これこそ、
「ゾーン」
に入っている人のことを言います。
方法3.
ゲーム感覚にしたり、楽しくなる工夫をする
大きな目標を掲げて着実に
そのゴールに向かって行く過程は、
せんか？
一つ一つ目標を達成していく時に、
ゲームに挑む気分で挑戦したり、
楽しむ工夫をしたりすることで、
目標達成にかける努力が苦でなくなります。
練習でも、
そこに楽しみを見つけることができれば、
きっとモチベーションも
自然に上がりそうです。
例えば、
試合感覚で勝負したりすることで
楽しく練習できると思います。
以上で、
モチベーションの上げ方について
ご紹介しました。
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ご視聴ありがとうございました。
