【努力に勝る天才なし】モチベーションをあげる方法とは？
こんにちは！！SHINです！
モチベーションが上がらない理由は
様々です。
モチベーションを上げるためには
何をしたら良いのでしょうか。
今回は自分のモチベーションを
高く持ち続けるために
実践したい方法をご紹介していきます。
方法1. 明確な目標や目的を設定する
モチベーションを上げるのに
一番大切なのが、
目標や目的をしっかり定めることです。
目標や目的を明確にすることで、
何で努力をしているのか、
何をどう頑張れば良いのかが
次第に分かってくるものです。
モチベーションが揺らぎそうに
なってしまったら、
必ず原点に戻って
自分が達成したいと思っている
目標を思い返してみてください。
なのでまずは、
目標設定を行いましょう。
方法2. 目標達成した時の自分をイメージする
モチベーションを上げるのには、
目標をしっかり定めることが大切ですが、
その目標をより具体的なものにすると
モチベーションが上げやすくなります。
例えば、
「インターハイ予選までに50センチベスト更新」という数字重視の目標より、
インターハイ出場を決めた時の
自分を想像する方がワクワクしますよね！
目標に達成できた自分を
はっきりとしたイメージで
頭の中に描くことで、
自然とモチベーションが湧いてくるのです。
方法3.
大きな目標だけでなく小さな目標も立てる
いきなり大きな目標は掲げても、
一朝一夕には達成できないもの。
目標を達成するまでにモチベーションが
下がってしまわないように、
最終的に目指す大きな目標を
あえて分解しましょう。
その過程で達成するべき
複数の小さな目標を設定してみてください。
小さな目標を一つ一つ達成していくことで
小さな成功体験が増え、
モチベーションを
高く持ち続けることができます。
今回は3つの方法をご紹介しました。
次回もモチベーションの
上げ方についてご紹介していきたい
と思います。
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