こんにちは！SHINです！！ 今回は跳躍の基礎ドリルについて ご紹介したいと思います。(ホップ編) 僕がトップの選手たちが 集まる合宿に参加すると そこで練習する基礎ドリルで 下手くそな人はほとんどいませんでした。 基礎ドリルは大切かどうかを みんなに…

こんにちは！SHINです！！ 今回は3つ目のコツをご紹介します！ 3つ目のポイントは、 「ジャンプの時の腕使い」です。 三段跳競技において 動力を生み出せるのは、 踏み切り板までの助走と足、そして腕 です。 腕を上手く使うことによって 身体のバランスが保…

こんにちは！SHINです！！ 三段跳の記録を伸ばす 2つ目のポイントをお話しします！ それは、 「つま先の上向きを意識する」こと。 ジャンプ時の足首が L字になっているか、 つま先が上を向いているか フォームを再確認しましょう。 ジャンプだけでなく走る際…

こんにちはSHINです！！ 今回から本格的に 三段跳びについてお話しします！ どの競技でも言えることですが、 練習や試合経験を積めば積むほど上達し、 身体の成長とともに 能力や競技記録は伸びていきます。 もちろん三段跳にも 当てはまる点はありますが、 …

こんにちは！SHINです！！ 前回は僕の経験談を 少し話させていただきました。 今回はどのようにしてインターハイ出場を 果たしたのかの道のりを話したいと思います！ 超簡単に言うと、 「人一倍努力したから」 です！！ だけど努力は皆さんもしていると思い…

こんにちは、はじめまして！！ SHINです！！ いきなりですが、 「全国大会」に出場するためには どうすればいいと思いますか？ このブログを見ている方で 多くの方は気になるかと思います。 全国大会に出場している選手と 自分を照らし合わせて何が違うのか…