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こんにちは！！SHINです！ 突然ですが、 この記事を見てる あなたに質問です！ 試合2週間前の調整方法は何してますか？ 調整方法を間違えてしまうと 記録が悪くなるのは目に見えています。 そこでどういった調整方法を すればよいのか、、 僕が実際に行なっ…

こんにちは！！SHINです！ 今回は試合前日と当日の食事方法について ご紹介します。 競技者にとって食事とは、 とても大切なことです。 試合前日・当日の食事には それぞれポイントがあります。 何を食べるかによって 持久力・集中力などに差が出ます。 勝敗…

こんにちは！！SHINです！ そこのあなた！ 睡眠の大切さ知ってますか？？ 競技者として睡眠というものは とても重要です！ そこでこれからご紹介する知識を 知っておくだけでかなり記録向上に つながってきます！！ というのも朝起きてからの 身体のキレが増…

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